La acidez en el embarazo o reflujo es la sensación de quemazón retro-estomacal (detrás del estomago) que muchas mujeres experimentan durante el primer trimestre del embarazo y aunque no es peligroso si se vuelve una situación incomoda para la mamá

¿Por qué se presenta la acidez en el embarazo?

Algunos de los cambio tanto hormonales como físicos que ocurren durante el embarazo pueden causar esta acidez, por ejemplo la placenta produce una hormona llamada progesterona que relaja los músculos del útero, esta hormona también relaja el esfínter esofágico inferior, una valvula que comunica el esófago con el estomago haciendo que el contenido ácido del estomago se devuelva fácil por el esófago produciendo la sensación de ardor desagradable e incomoda.

A medida que el embarazo avanza el bebé crece y crece y aumenta el tamaño de la cavidad abdominal empujando el contenido del estomago hacia el esófago de una manera más fácil

Estos son otras causas que pueden causar la acidez durante el embarazo:

• Acostarse después de comer
• La salsa de tomate
• Alcohol y bebidas gaseosas
• Ingerir cantidad abundante de alimentos especialmente grasos
• Exceso de peso
• Chocolate, café, té y menta

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Además de la acidez y regurgitación  estos son síntomas que puedes presentar:

• Acidez o ardor en la boca del estómago.
• Liquido amargo en la boca.
• Producción excesiva de saliva.

¿Cómo controlar la acidez en el embarazo?

Estas son algunas recomendaciones para controlar o disminuir la acidez estomacal o el reflujo en el embarazo:

• Ingiere alimentos con frecuencia de 2-3 horas en porciones pequeñas.
• Evita alimentos grasosos y bebidas que puedan aumentar la producción de ácido como café, té, chocolate, menta y aquellas que distiendan como las bebidas gaseosas.
• Mantén tu peso normal.
• Evita comer y acostarte de inmediato. Lo ideal es esperar dos horas.
• Eleva la cabecera de la cama.

Si a pesar de tomar estas medidas los síntomas persisten consulta al ginecólogo ya que se pueden consumir antiácidos que disminuyan el disconfort y la acidez.

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