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Mis primeros días como mamá

Pensar en cómo ha sido para tu bebé la experiencia de nacer, te ayudará a ponerte en su lugar y comprenderlo. El nacimiento ha representado un gran cambio para él. Tu vientre fue su hogar durante 9 meses, un lugar que le proporcionó bienestar y le brindó una gran sensación de plenitud, allí no existían necesidades que satisfacer, permanecía abrazado las 24 horas del día, su temperatura corporal siempre estaba regulada y era alimentado de forma continua.

El nacimiento ha sido un gran cambio que ha generado en él nuevas experiencias que lo tienen desconcertado. Lo alivia estar en tus brazos, alimentarse de tu pecho, o simplemente escuchar el latido de tu corazón. Sentir hambre o frío son situaciones que le generan angustia. Tú y tu cuerpo son su único lugar de referencia, contigo no corre riesgo, está a salvo de la sensación de peligro que lo invade constantemente. Además de todo esto, tú bebé también percibe múltiples sensaciones agradables. Conocer el mundo es atractivo para él y poco a poco tendrá más curiosidad e interés por su entorno.

Lo más importante para que su desarrollo psicológico se dé de forma adecuada es que puedas acompañarlo en este proceso, y que estés totalmente disponible para él los primeros días. Que lo arrulles, le hables, le cantes y lo acaricies, produce en él sensaciones placenteras que le ayudarán a organizar su mundo y a estimular su deseo de vivir.

Sin embargo, no solo es el bebé quien se encuentra viviendo un sin fin de experiencias nuevas, tú también. Los primeros días después del parto puede que te sientas emocionada porque ya por fin tienes a tu hijo en brazos. Es probable que ser madre te haga sentir más fuerte para hacer las cosas, ya que tienes un motivo más para vivir. Pero también puede ocurrir lo contrario, que la noticia logre que te encuentres más sensible emocionalmente, más temerosa, más cansada de lo normal y con menos tiempo para ti.

Tomar en cuenta la cantidad de cambios que ocurren los primeros días después del parto, tanto para ti como para tu bebé, puede ayudarte a manejar este momento con mayor conciencia y tranquilidad.

Aquí te dejamos algunas ideas que podrían facilitarte estos primeros días con tu recién nacido:

  • Date tiempo. Después del parto ambos necesitan espacio físico y mental para estar juntos, conocerse e ir descubriéndose mutuamente. Es por ello que necesitas contar con tiempo de calidad. Necesitas que tu principal y casi única tarea sea la de cuidar y atender a tu bebé. Es una etapa para disfrutar de tu bebé, contemplarlo sin apuros e ir encontrando el ritmo de ambos poco a poco.
  • Pide apoyo y ayuda. Tener este tiempo es posible si contamos con una red de apoyo. Con frecuencia queremos ser autosuficientes, pero es importante dejarse ayudar o pedir ayuda. Hacer las labores de la casa, como cocinar, limpiar, hacer mercado, son tareas que al comienzo suele ser muy difíciles de llevar a cabo. Contar con el apoyo físico o emocional de tu pareja o familia puede hacer que estos días sean más llevaderos para ti y tu bebé.
  •  Cuídate. el bienestar de tu bebé depende del tuyo. Estás a cargo de un ser indefenso que necesita de ti. Por eso es fundamental que te cuides e intentes alimentarte bien y descansar mientras él duerme.
  • Permítete expresar tus sentimientos. Date permiso para expresar tus sentimientos. Los cambios hormonales durante los primeros días, sumados a toda la experiencia del nacimiento, generan una revolución emocional. 
  • No te obligues a estar siempre de buen ánimo. Habla con tu pareja, con tu madre, tu hermana o alguna amiga. Para digerir todo lo que has vivido estos últimos días y adaptarte a los cambios, a veces es necesario atravesar por momentos de reflexión que te pueden generar tristeza o temor, sentimientos que son válidos.
  • Siéntete libre. Ser madre es un proceso de construcción que se va dando en el hacer. Tener la libertad y la confianza para equivocarse y probar, es de gran ayuda: te permitirá ir encontrando tu forma particular y única de ser madre.

Fuente: https://www.serpadres.es/bebe/0-3-meses/articulo/5-claves-para-afrontar-los-primeros-dias-del-bebe-651496399683

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5 ACTIVIDADES PARA TU BABY SHOWER 🎈

La llegada de un bebé al hogar, es sinónimo de cambios y ajustes tanto en la cotidianidad de la familia, como dentro de la estructura del hogar. Así que el “baby shower” es un mágico momento para los papitos, de poder compartir con sus familias y amigos los mejores consejos antes de ese esperado momento.

Los baby showers a lo largo del tiempo se han transformado y ahora, no es cuestión solo de mujeres. Se invitan a los miembros más cercanos de la pareja incluyendo hombres y niños los cuáles podrán compartir diversidad de actividades junto a anécdotas y un festín en bebidas y comidas.

Así que para que tu baby shower sea recordado por todos, tenemos para ti 5 actividades que podrás utilizar para divertirte junto a tus invitados y hacer de tu evento, un momento lleno de risas:

  • DARLE DE COMER A PAPÁ/MAMÁ

Para este juego, es necesario que se realice por parejas. En este caso, uno de los dos debe de alimentar al otro, pero quien alimenta, debe de tener los ojos vendados y quien recibe la comida, debe de tener las manos atadas. Se puede colocar algo de picante al juego como música acelerada y un tiempo determinado para terminar la comida. Puedes utilizar papillas de frutas, compotas o colada de arroz.

  • TWISTER PARA EMBARAZADOS

El clásico juego que ha entretenido a niños y adultos ahora tiene una forma muy curiosa de jugarse. Los participantes deberán colocarse un globo en el abdomen simulando la barriga del embarazo y jugar sin que este globo se caiga o toque el suelo. No olvides grabar este momento.

  • ADIVINA QUE COMES

A diferencia de los bebés, nosotros los adultos ya hemos aprendido a diferenciar sabores y texturas. ¿Pero reconocer un alimento con los ojos tapados, te resulta fácil? En este juego, podrás poner a prueba la capacidad de reconocimiento de tus invitados dándoles a probar diversos alimentos y así, descubrir qué alimentos tienen lo que estás comiendo. Recuerda que tus “invitados bebés” no podrán ver lo que comen ni podrán tocarlo.

  • ATARSE LOS ZAPATOS

Para cualquier de nosotros resulta muy fácil atarse los zapatos. ¿Pero has pensado todas las maromas que deben de hacer las embarazadas para atarse los zapatos estando sentadas? Pues, tus invitados deberán de colocarse una almohada o un globo en su abdomen y tratarán de atarse los cordones de sus zapatos sentados. Ganará el que lo haga sin que el globo se reviente o se le caiga la almohada.

  • CARRERA DE BIBERONES

Tus invitados hombres vivirán una experiencia increíble tomando la bebida que elijas colocar en los biberones (jugo de alguna fruta, zumo o licor). La clave está en que deben de tomarlo, pero sin sostener el biberón y de un solo intento. Gana la primera persona que lo termine.

Sabemos que existen muchas actividades más que podrás utilizar para pasar un momento agradable con tus invitados. Recuerda pensar en actividades y comidas tanto para tus invitados adultos e invitados niños.

¡Si tienes más actividades que quieras compartir con nosotros, las estaremos leyendo y compartiendo en nuestro Facebook!

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