Uno de los nutrientes importantes en la gestación y lactancia es el INOSITOL, del que poco se habla o poco se conoce. El inositol es un compuesto celular presente en la mayoría de las células, que aún no se ha definido bien su procedencia, se considera un carbohidrato porque se metaboliza de la glucosa, pero también hay estudios que lo consideran parte del complejo B, es decir es una vitamina llamada B8.

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Este nutriente, el INOSITOL tiene beneficios para las mamás en gestación ya que previene la diabetes mellitus gestacional (es la diabetes que ocurre en el embarazo), así como el riesgo de preeclampsia (condición relacionada a la hipertensión arterial durante el embarazo), además su consumo diario reduce el riesgo de defectos del tubo neural en el bebé en formación; y para aquellas mamás que se encuentren lactando el INOSITOL en la leche materna estimula la producción de surfactante pulmonar permitiendo una mejor maduración de los pulmones del bebé.

En Colombia no existe un consumo mínimo o máximo de INOSITOL, algunos de los alimentos que contienen este nutriente son: Plátano, Frutas cítricas, frijoles, hígado, trigo y las uvas pasas; aunque poco se hable de él es importante su consumo para disminuir riesgos durante el embarazo de algunas patologías frecuentes, pero sobre todo para permitir un adecuado crecimiento y desarrollo fetal durante el embarazo y el apoyo a una mejor maduración pulmonar del bebé durante la lactancia.